בנות אתן מודעות לזה שאם תפחיתו משמעותית את צריכת החלבון שלכן תתנפחו פחות במסת השריר?

שואל השאלה:
כמה גרם חלבון את אוכלת ביום?

שואל השאלה:
יש דברים מאוד טעימים שלא מכילים חלבון

שואל השאלה:
מה שכתבתי- גלידה, ממתקים, אורז, חמאה, צ'יפס, פתיתים, פסטה, בצקים, קולה וכו

שואל השאלה:
אז מה עדיף? לצרוך דברים עם חלבון ולהתנפח בצורה מפלצתית?

שואל השאלה:
אם כך אז התזונה שלך בסדר

שואל השאלה:
ההגדרה שלי ליתר על המידה זה כשהדבר מגיע למצב שמישהי מפחדת להתאמן על משקלים גבוהים כי היא לא רוצה להתנפח.
או כשמישהי עולה במשקל הגוף שלה במסת השריר ורוצה לחזור למשקל הקודם מבלי המסת שריר שהיא העלתה.

שואל השאלה:
אוקי קודם כל אני שמח שנפתחת וכתבת את המניע שלך באכילת חלבון. פתיחות ושקיפות זה דבר חשוב.
עכשיו אחרי מה שכתבת יש על מה לעבוד, אני מציע שנראה איך אנחנו ממשיכים מפה הלאה ומספקים את חוש הטעם שלך בצורה אחרת.
מה למשל רע בגלידה, ממתקים, אורז, חמאה, צ'יפס, פתיתים, פסטה, בצקים, קולה וכו?

מה ההגדרה שלך ליתר על המידה? זה נכון שחלבון משמש לבניית שריר, אבל הורמונים לוקחים חלק לא קטן בתהליך, ובסופו של דבר אחראיים על הגודל של השריר. זו הסיבה העיקרית שמפתחי גוף לוקחים הורמונים ולא רק תוספי חלבון.

הפחד זה עניין של הסברה, כמו גם הרצון לחזור למשקל קודם. אם יש הסברה נכונה, אפשר להימנע מתסכול ופחד. אין צורך לנסות לשנות תזונה לאדם שלא ביקש ולהוציא תסכול על מקרה או מקרים שנתקלת בהם.