2 תשובות
זה תלוי במידה וזה עדיין תפוס יותר מי 3 או 4 ימים אחרי אימון (כמובן בתנאי שישנת ואכלת כמו שצריך) תעשי אימון קליל זאת אומרת משקל ממש נמוך ובנוסף תעשי עיסוי לשרירים שתפוסים לך זה יעזור
זה קורה לי כל הזמן אז יש לי שמן רפואי לשרירים בדיוק בגלל זה
באותו הנושא: