הייתי בדייט בסנטר ועכשיו אני מצולקת נפשית

הייתי בדייט עם האקס שלי (אחרי הדייט הזה נפרדנו כי זה היה באמת זוועתי) ועכשיו אני חושבת על זה כל לילה ויש לי חשק להקיא, זה היה דייט נורא וגם מיקום נורא. הרגשתי כל כך לא שיכת למקום ואני לא יודעת איך להתמודד, אני לא צוחקת
הצעות להתמודדות עם זה?