אני רוצה להתאמן בחדר כושר אבל מפחדת

לאף אחד לא יההי אכפת ממך בחדכ. כל אחד מתעסק בעצמו ובאיך שהוא מרגיש נראה ועושה.

כל אחד שם מרוכז בעצמו לא באמת אכפת להם מה את עושה קחי מאמן אישי לשתיים שלוש אימונים שיסביר לך יותר טוב וזהו

משלמים למאמן האישי?^

בכל חדר כושר חייב להיות מדריך והוא גם יכול לבנות לך תכנית אימון או לתקן אותך על דברים חינם אבל רובם צולעים עדיך לקחת מאמן אישי מקצועי יותר זה לא אמור לעלות הרבה כשזה רק כמה אימונים בשביל טכניקה וזה

תודה❤

לי יש מאמנת שבמקרה היא מאמנת בחדר כושר וזה מאד עוזר ממליצה לך.

תקשיבי אם לא תעשי את זה תביני שמה שאת רוצה שיקרה לא יקרה
אני גם מתאמנת חדשה ובכללי דבר ראשון עדיף נראה לי ללכת לחדר כושר קטן יותר ככה יש פחות אנשים
דבר שני בהחלט היה מביך בפעמיים הראשונות כזה כי לא ידעתי להפעיל כלום אבל פשוט תכתבי ביוטיוב לפני
how to use gym machines
ותראי איך משתמשים בכל המכונות שם
אני מתאמנת איזה שלושה שבועות ובנתיים הדבר היחיד שאני ממש מפחדת לנסות עדיין זה המעמד הזה של ה שוקולית שעושים בו סקוואטים גם כי אני חא רוצה לעשות סקוואט מול כולם וגם כי זה נראה מאיים מאוד
אם תראי תסרטוניםצביוטיוב של איך להשתמש במכונות תרגישי הרבה יותר ביטחון
ותביני שכל אחד מתרכז בעצמו ואף אחד לא יסתכל עלייך וגם אם כן לא קרה כלום למי אכפת מה זר חושב עלייך
בכל מקרה תמיד תבואי עם אוזניות זה חשוב ותשימי לך מוזיקה שאת אוהבת ונותנת לך מוטיבציה

שואל השאלה:
תודה❤

בכיף
דרך אגב מעדכנת שאני כבר עושה את הזה של הסקוואטים וגם דברים "מפחידים" יותר ממנו הכל טוב זה משתפר