אני רעבה אבל מרגישה שעברתי את המכסה של הקלוריות של היוום שהרשיתי לעצמי

אכלתי היום שזיף, כמה ענבים, קצת פתיתים, תפוח עם גרנולה ופירות מיובשים, כף פסטה בערך ואיזה קרקר או שניים, וביס מעוגה. וכל זה אחרי שאמרתי לעצמי שלא אוכל הרבה היום, כדי להוריד את מה שדחסתי בשבת, מה שגם היה בסך הכל אורז, שתי קציצות, פרוסת עוגה וסלט.
אני מנסה לצאת מהפרעת אכילה ולאכול אבל אני יודעת שאלקה אם עצמי אחר כך אם אוכל את הפסטה שאמא שלי הכינה... התכוונתי לאכול חביתה בערב, ירדתי לסלט אחרי שאכלתי את הפתיתים ועכשיו גם את זה אני לא מרשה לעצמי... בדרך כלל אני יודעת שאני לא אוכלת הרבה אבל היום אני באמת מרגישה שנשנתי מלא, יותר מידי... מה עושים?