התחברות
הרשמה
בת 15, זה בסדר לישון בכל לילה 7-8 שעות שינה?
17 באוקטובר 2021, 23:13
שעות שינה
שינה
לילה
עייפות
בוקר
6 תשובות
כן
י
ילד שאוהב מוזיקה
כן, מעולה. את יכולה עד 9
א
אנונימיתת111
כן.
Minsnri
כן זה מספיק
ל
ליושששש
כן, כל עוד את ישנה לפחות 7 שעות אז זה בסדר.
א
אברא כדברא
כן
א
אני שונאת אנשים
באותו הנושא:
לישון כל לילה 8 וחצי שעות שינה זה בסדר?
ללכת לישון או להישאר ערה עד הלילה ולסדר את השעות שינה?
ללכת לישון עכשיו או לעשות לילה לבן ולסדר את השעות שינה?
כדי לסדר את השעות שינה כדאי לי לא לישון כל הלילה ואז להיות עייפה ולהירדם מוקדם?
התהפכו לי לגמרי השעות שינה אז החלטתי לא ללכת לישון היום בכלל ולסדר את הלילה והיום..
אתם קובעים : להישאר ערה עד 10 בלילה ולסדר את השעות שינה שלי , או לישון עכשיו .
להשאר ערה עד עשר בלילה בערך ולנסות לסדר את השעות שינה או לישון ולקום בשלוש?
עדיף לי להישאר ערה כל הלילה ולסדר את השעות שינה או ללכת לישון עכשיו?
כמה שעות שינה צריך לישון בלילה? גיל 15
ללכת לישון או לעשות לילה לבן ולנסות לתקן שעות שינה?
אני הולכת לישון ב02:30 היום בלילה,וצריכה לקום ב8:30 כמה שעות שינה זה?