6 תשובות
אם היינו יודעים איך, היינו עושים את זה בעצמנו.
לספר כבשים הטריק הכי ישן בספר
אנונימית
וזה באמת עובד. ^
דווקא אוהב את הצמר שלהם, למה לספר?
אנונימי
לא יודעת אוף יש לי 3 וחצי שעות לישון
אנונימית
^^^^^^לצערי זה נכון.. :/
תנסי אולי לעשות תרגיל של נשימות או לגרום לעצמך להיות עייפה ולישון (בעזרת סדרה למשל וכו'), ושהחדר יהיה חשוך זה יכול לעזור (נגיד אם יש טלוויזיה או מחשב שדלוקים ואת מנסה להירדם אז עדיף לכבות) ואם מחשבות מציקות אולי תנסי לחשוב על דברים טובים או סדרות או דברים שאת רוצה לעתיד וכל מיני כאלה. זה מה שאני עושה, הכל ממש תלוי בבן אדם ומה שיעזור לו. מקווה שזה עזר ושאת תמצאי את הדרך שלך להירדם, שיהיה לילה טוב ובהצלחה בכל :) 3>
תנסי אולי לעשות תרגיל של נשימות או לגרום לעצמך להיות עייפה ולישון (בעזרת סדרה למשל וכו'), ושהחדר יהיה חשוך זה יכול לעזור (נגיד אם יש טלוויזיה או מחשב שדלוקים ואת מנסה להירדם אז עדיף לכבות) ואם מחשבות מציקות אולי תנסי לחשוב על דברים טובים או סדרות או דברים שאת רוצה לעתיד וכל מיני כאלה. זה מה שאני עושה, הכל ממש תלוי בבן אדם ומה שיעזור לו. מקווה שזה עזר ושאת תמצאי את הדרך שלך להירדם, שיהיה לילה טוב ובהצלחה בכל :) 3>