לאחרונה לפני שאני הולכת לישון אני מרגישה מן מועקה כזאת מן אי שקט כזה וזה נורא מציק לי ומקשה עלי לישון מה עלי לעשות?

הנה הפתרון!

נחמוש הסרטון הזה לא הפתרון להכול...
אולי יש משהו שמטריד אתך בחייך אולי משהו מפריע לך? ובלילה את מתחילה לחשוב על זה?

תחשבי שזה יכול להיות בדיוק הפוך זמן איכות, ופשוט תחשבי על הדברים הטובים, על חייך וכו'
כך תירגעי ותוכלי לישון בשקט וברוגע. לילה טוב!

רבת עם מישהו? מישהו קרוב מרגיש לא טוב? לחץ ממבחנים.! משהו אחר שיכול להשפיע עליך פסיכולוגית?

שואל השאלה:
אז זהו שאין לי מושג מה זה יכול להיות... זה לא שקרה לי משהו מיוחד לאחרונה.. הכל כרגיל..

יכול להיות משהו שמשפיע עליך לרעה... שאת הולכת לישון את הולכת לישון אם טלוויזיה או מתנתקת מהכול? אולי תשמעי מוזיקה תעשי משהו שירגיע אתך קצת לפני השינה
ואם זה ממשיך תפני להוריך לבקשת עזרה

זהו שאפשר לעשות משהו!
תנסי להירדם עם אוזניות, תראי טלוויזיה וככה תתמקדי ברעש הספציפי הזה..