כל אחת שהיא מאמנת כושר אישית היא גם בונה תפריט לירידה במשקל וחיטוב הגוף?

תזונאית יכולה לבנות לך תפריט לירידה במשקל, לעלייה במשקל, לשימור המשקל ועוד הרבה דברים אחרים. זה המקצוע שלה ואם תגידי לה מה המטרות שלך היא תבנה לך תפריט שייענה על הדרישות האלה בדיוק. את יכולה לרדת במשקל גם מבלי להתאמן, אבל הירידה תהיה פחות איכותית כי את תאבדי הרבה מסת שריר, אימוני ההתנגדות הם אלה שיכולים לעזור לך לשמר אותה ואפילו לעלות לך אותה בצורה די יפה אם את מתאמנת מתחילה.

^^ברור שהיא יכולה
כן אבל תצטרכי להודיע לה שאת לא עושה פעילות גופנית כדי שתתאים את התפריט לרמת הפעילות שלך ביום יום

שואל השאלה:
זה בסדר ללכת לתזונאית ואז למאמנת כושר שהיא לא תזונאית? או שעדיף מישהי שהיא גם תזונאית וגם מאמנת כושר?

מאמנת כושר שהיא גם תזונאית זה די נדיר האמת, אבל אם תצליחי למצוא, אז לכי על זה.

שואל השאלה:
תזונאית יכולה לבנות לי תפריט לירידה במשקל? ועם אני יעשה רק לפי התפריט שלה ובלי אימון אני עדיין ירד במשקל והתחטב?

בתכל"ס רק דיאטניים קליניים אמורים לבנות תפריט, אבל יש הרבה מאמני כושר שרלטנים שבונים גם כן כי זה חוקי. אבל בכל אופן, עדיף לקחת דיאטנית שמתמחה בדברים האלה ולא להסתמך על אנשים ללא ידע במקצוע שייבנו לך תפריט שיכול להזיק לך.

לרוב לא, צריך ללכת לתזונאי/ת בנפרד.