איזה אוכל בלי הרבה קלוריות אפשר לקחת לבית ספר?

פרי כלשהו
יוגורט פרו/משקה פרו
כריך עם שניצל/חביתה/טוסט

מעדני חלבון (זה גם משביע מאוד) תאכלי גם ארוחת צהריים בבית ספר, ותקחי איתך איזה פרי או חטיף בריא(למשל חטיף אצות) לנשנש בין לבין

שואל השאלה:
היוגורטים האלה אני יכולה לאכול נגיד עד 10 אבל אחרכך זה כבר מתקלקל
אני מחפשת משהו לצהריים

אם יש לך כוח אז את יכולה להכין סלט יום לפני ולתבל בבוקר לפני שאת יוצאת

אולי תיקחי חביתה ופרי
את יכולה גם להכין פנקייקים בריאים יום לפני ולשים במקרר

היי
תקחי משהו שאת יודעת שהוא מאוד משביע, במידה והמטרה שלך היא לשמור גירעון קלורי.
תפוחים לדוגמא הם מאוד משביעים ואפשר להחזיק איתם לפחות כמה שעות טובות בלי לאכול עוד משהו.
ביצים זה גם מקור חלבון מעולה וגם מאוד משביע אז מומלץ.
אני אוהבת להביא גזרים לשירות שלי ולנשנש כשאני רעבה, זה גם משביע.
יש קרקרים דלי קלוריות שאפשר לקנות .
בקיצור אם משקיעים מחשבה קצת אז אפשר למצוא הרבה דברים בריאים ולא דחוסי קלוריות שגם נורא קל להכין בבוקר לעבודה או לבית ספר.
בהצלחה :)