אחרי כמה זמן מאימונים מתחילים לראות תוצאות?

תלוי
כשאני הייתי מתאמנת ראיתי התקדמות אחרי שבועיים ...
אבל זה דורש סבלנות זה לא מגיע ברגע

אצלי אני שמתי לב לשינוי אחריי איזה 5 חודש