אני צריכה שמישהו יעזור לי לרדת במשקל

שואל השאלה:
אני מטר 60
שוקלת בערך 63
ובת 17

את במשקל ממש ממש טוב למה שתרצי עוד?

שואל השאלה:
יש לי שומן בצדדים,ידיים,ורגליים ואני רוצה לרזות במקומות האלו
וגם סנטר שני

שואל השאלה:
אני מרגישה מגעיל עצמי ושונאת את עצמי ככה

אני מצטערת, עם כל הרצון הטוב לעזור לך - את צריכה לפנות לאיש מקצוע. זה כמו שתגידי - אני צריכה מרשם לתרופה בלי ללכת לרופא. את חייבת להתייעץ עם אנשי מקצוע שמבינים בתחום, לעשות צעד כזה לבד ובלי מעקב, יכול להזיק לך נפשית וגופנית. למרות שאת במשקל תקין ואין לך מה לרדת.

אבל את יכולה להתחטב

^^ מה שאתה אומר לגביי הקלוריות זה לא מדוייק, אין נוסחה מדוייקת למה שהגוף צריך, אצל כל אחד זה שונה.

תזונה בריאה,ספורט, גירעון קלורי