למה כל פעם שאני חורגת מהתפריט ישלי רגשות אשם?

שואל השאלה:
אני מתעסקת מאוד ואובבסיבית וחושבת הרבה על אוכל וצורת ההגשה ומה אוכל ב2000 קלוריות אוף ואז מפתחת בולמוסים בגלל ההגבלה הזו

לכולנו

זה מעיד אל מערכת יחסים שגויה אם אוכל עדיף שתטפלי בזה עכשיו אבל את צריכה להבין שזה שפעם אחת את חורגת לא יעלה אותך במשקל כמו שגדעון קלורי חד לא יוריד העלייה זה כנראה נוזלים תנסי פחות לספור קלוריות ולנסות להקשיב לגוף ולתחושת שובע שלך אל תמנעי ממך דברים כי אז את תרצי לאכול הרבה יותר ממש שאת באמת צריכה