6 תשובות
שרירי הכתפיים והגב התחתון
בטן, כתפיים וגב תחתון בעיקר.
אנונימית
שואל השאלה:
אני די שחיף, יהיה לי שרירים קצת?
אני די שחיף, יהיה לי שרירים קצת?
אנונימי
זה תרגיל שבעיקר מחזק את הבטן ואת הפלג גוף העליון, לא נראה לי שיש טעם בפלאנק ארוך מדי לאימון, אני מוסיף 2 וחצי דקות פלאנק בערך לתרגילי בטן באימון עליה
זה אימון של כל הגוף, אבל זה עובד בעיקר על שרירי הליבה
וחשבת על זה מהשאלה שלי? (אני שאלתי ''איך לעשות פלאנק של 3 דקות'')
ו^, כן
וחשבת על זה מהשאלה שלי? (אני שאלתי ''איך לעשות פלאנק של 3 דקות'')
ו^, כן
אנונימי
שואל השאלה:
כן ^
כן ^
אנונימי
באותו הנושא: