4 תשובות
כן ברור אימונים וחלבון לא דרך אבקה שזה עותר בריא(עוף ביצה ועוד)
בוודאי פשוט צריך לקבל את החלבון ממאכלים אחרים כמו בשר ביצים ודגים
פשוט תוכל טוב ..
באותו הנושא: