תשובה אחת
כדי לשמור על רמות דם בריאות, 10-30 דקות של אור שמש בצהריים, מספר פעמים בשבוע. אנשים עם עור כהה יותר עשויים להזדקק לקצת יותר מזה. זמן החשיפה שלך צריך להיות תלוי עד כמה העור שלך רגיש לאור השמש
באותו הנושא: