אפשרי לעשות אימון הרמת משקולות יום אחרי יום ואז יום מנוחה?

9 בינואר 2022, 23:33
משקולותשריריםהרמת משקולותאימוני כושר    
4 תשובות
כן
רק לא להעמיס מידי על הגוף
T
That's right
אפשר פרח?
אני צריכה חברים לעט ויש לי רק 3 פרחים צריך לפחות חמש כדי להיכנס
ר
רגינה פלאנג'י 2
כל יום תעבדי על שרירים אחרים
לדוגמה עשית יום אחד רגליים אז יום אחר תעבדי על פלג גוף עליון ומומלץ בדרכ לפחות יום אחד מנוחה אבל אם את מרגישה שזה מעמיס עלייך ברור שמומלץ לנוח
(
(Ziv(ush
כן אבל על שרירים אחרים נגיד לא יומיים רצוף רגליים
..