קמתי עם כאבי מחזור חזקים לקחתי כדור ולא עובר מה אני עוושהה

"תכאיבי" לעצמך במקום אחר וייכאב פחות באיזור הבטן התחתונה

היי,
תחממי את האיזור, תשכבי במיטה ותנוחי הרבה בתנוחה שבה הכי פחות תכאב, ממליץ לך לשתות משקאות חמים, כמו תה, תרגעי מול הטלוויזיה או המחשב, תנגני, תעסיקי את עצמך, החלמה מהירה:]

שואל השאלה:
לא יכולה לזוז מהמיטה איזה לנגן

תישבי זה קצת יכאב אבל זה עוזר שבי זקוף ותעשי נשימות קחי נשימה מהאף 5 שניות ותוציא מהפה 10 שניות זה עוזר לפעמים

https://www.nashiuti.co.il/page/perio...
זה ממש עוזר

טריק גאוני להפחתה מיידית של כאבי ווסת!
סורי זה לא הקישור הזה תיכתבי את זה ביוטיוב זה ממש עוזר וזה 2 דקות