5 תשובות
זה קורה ..
תנסי לשכב לעצום עיניים לעזוב את הטלפון, להרגע
ואם לא מצליח אז תשתמשי ביום הזה למשהו שיעזור לך. יש יום אחד כזה בשבוע אז תנצלי אותו גם אם זע לא הולך לפי מה שתכננת
תנסי לשכב לעצום עיניים לעזוב את הטלפון, להרגע
ואם לא מצליח אז תשתמשי ביום הזה למשהו שיעזור לך. יש יום אחד כזה בשבוע אז תנצלי אותו גם אם זע לא הולך לפי מה שתכננת
תנסי פשוט להיות בטלפון או לראות סרט, סדרה ואולי להרדם
תנסי להירדים יותר מאוחר אני נרדמת ממש מאוחר ובלחץ מתעוררת באחד בצהריים
שואל השאלה:
כןן גם אני הייתי ככה בקיץ אבל עכשיו בגלל שכל בוקר כבר חודשיים טני קמה בשש וחצי הגוף שלי התרגל ואני ישנה מוקדם גם ואם אני נגיד ישן בשלוש שיש בית ספר אני לא יכולה לקום באחד אז זה סיוטט
כןן גם אני הייתי ככה בקיץ אבל עכשיו בגלל שכל בוקר כבר חודשיים טני קמה בשש וחצי הגוף שלי התרגל ואני ישנה מוקדם גם ואם אני נגיד ישן בשלוש שיש בית ספר אני לא יכולה לקום באחד אז זה סיוטט
תנסי לראות סדרה מעניינת או שתשני חצי שעה ותתעוררי/תגידי למישהו להעיר אותך
תשטפי פנים גם עם מים קרים
תשטפי פנים גם עם מים קרים