אני רוצה להיות שרירי אני מטר 176 משקל 68 לכמה אני צריך לעלות?

3 תשובות

אתה צריך להתאמן
שומן?

זיוויי

אל תסתכל על המידות זה לא מה שמשנה

תנוך

תעלה קצת
לדעתי 2-3 קילו לא יותר

אנונימי

באותו הנושא:

אני רזה ממש ושחיף ורוצה לפתח גוף ולהיות שרירי ולהעלות במשקל, ואני רוצה לעשות מסה אבל...

יש לי חברה שהיא התחילה להתאמן מקטע שהיא רוצה להיות שרירית ממש עכשיו היא ממש שרירית

יש לכם שתי אפשרויות או להיות בעודף משקל או להיות בתת משקל מה הייתם מעדיפים?

כשמתאמנים שורפים קלוריות מה שאני לא רוצה, אני רוצה להעלות מסת שריר ולעלות מתת משקל

אפשר להיות במשקל עודף בגלל שרירים?

אם מישהו ממש שרירי רוצה להיות רזה/ או פחות שרירי, יש לו אפשרות לזה?

אני רוצה להיות בתת משקל, כלומר להיות יותר רזה ממה שאני אמורה להיות יש בזה בעיה

אני רוצה להתחיל להתאמן להיות שרירי שיהיה לי קוביות .איך?

מצד אחד אני רוצה להיות חטוב ושרירי אבל מצד שני אני מאוד אוהב לאכול

אני רזה ורוצה לעשות מסה כדי להיות שרירי ולעזור לעלייה במשקל אבל...

אפשר להיות בעודף משקל בגלל שרירים?