זה יום שני שאני מתאמן עם משקולות

10 תשובות

מתחילים לראות תוצאות רק אחרי חודש

ג'ס (אתה)

לא אחרי יומיים זה בטוח
אולי יתחילו תוצאות אחרי שבועיים
בהצלחה ))

שודדת בנקים

שואל השאלה:
מה אתם אומרים להתחיל לאכול חזה עוף?
ותודה אח שלי

אנונימי

זה תהליך שתלוי במלא משתנים
זה יכול לקחת חודשים ואך שנים, בסופו של דבר אם תשקיע תצליח, ואל תשכח המאמץ לא נעלם לשום מקום.

תשאל אחי

שואל השאלה:
כן ברור שייקים עוזרים לשרירים נכון?

אנונימי

שואל השאלה:
כן ברור שייקים עוזרים לשרירים נכון?

אנונימי

שואל השאלה:
ועם נגיד חילקתי אתמול עשיתי 50 בכמה דקות ו80 ומשהו היום זה טוב?

אנונימי

אתה צריך להישקל ותיראה תנסה לא להשמין בינתיים

נתנאל מנו

זה תלוי בתזונה גם,זה תהליך ולוקח זמן
אבל כל הכבוד

ליהיא.

כל הכבוד אח שלי מממממש

נתנאל מנו

באותו הנושא:

למה לא גבהתי כבר חצי שנה אם לא יותר ( יכול להיות בגלל שאני מתאמן עם משקולות או לא קשור?)

זה מביך שאני מטר83 יחסית מפותח מרים משקולות מתאמן כל יום אבל בוכה כמעט כל יום ומפחד רצח לריב ?

אם אני מתאמן עם משקולות זה יעצור לי את הגדילה או את הגובה?

אם אני מתאמן רק משקולות בלי אירובי אני ירד באחוז שומן אם אני על מאזן שלילי ?

טירונות 02 למישהו בכושר גבוה מאוד (מתאמן מגיל 13-12 משקולות וכושר קרבי,מפותח גופנית מאוד)

מה לעשות אם ממש כואבים הרגליים אני מתאמן אם הרבה משקולות

זה נורמלי שאחרי שאני מתאמן מרים משקולות בידיים או משהו ממש ממש קשה לי להרים תידיים אחרי ואני מרגיש חולשה בגוף?

אני מתאמן בערך כל יום בהרמת משקולות וכפיפות בטן ואמא שלי אומרת לי שאם אני לא אוכל ביצים זה לא טוב לי להתאמן, למה?

תוך כמה זמן אני יתחיל לראות תוצאות מאימונים (מתאמן כל יומיים עם משקולות full body)

אם אני מתאמן במשקולות ושכיבות סמיכה בלי אימוני בטן, אני ירד במשקל בבטן?

זה אפשרי לעשות שינוי משמעותי בגוף בערך בשנה אם אני לא מתאמן בחדר כושר והמכשיר היחיד שיש לי זה כמה משקולות?