אני בחרדה ולחץ בגלל משהו ואני בעבודה מה לעשות?

תנסי להירגע לשתות מים
תשמעי שירים מרגיעים

שואל השאלה:
ניסיתי לא עושר

אולי דברי עם מישהו על נושאים אחרים
או שתנסי לפתור את מה שמטריד אותך

שואל השאלה:
זה רק אם אחזור לבית

אז תחזרי לבית...
אל תסבלי

אז תביני שאת פותרת את מה שמטריד אותך בצורה טובה ורגועה שתגיעי הביתה וזה היום יסתדר והכל טוב ובנתים דברי עם אנשים שם על דברים אחרים או תשמעי שירים שמחים או תראי איזה סדרה שאת אוהבת אפילו רק לשמוע אותה באוזניות

תקחי הפסקה מהעבודה, לכי לשירותים ותשטפי פנים, תנסי להרגיע את עצמך, להתקשר למישהו שמרגיע אותך ולדבר איתו/ תצאי החוצה ותנשמי אוויר, תנסי להזכר בדברים טובים/אנשים שמשמחים אותך...
אם זה לא עוזר, תגידי לאחראי/ת משמרת שאת לא מרגישה טוב ואת לא מצליחה לעבוד כך