רק מי שמבין בספורט וחיטוב מותר לעשות בחיטוב 4 אימונים רצוף של 10 דקות בטן (מה יוטיוב ) ?

למה לא?

בטח, נקרא ארבעה סטים. לא ארבעה אימונים

בטן זה שריר קטן
אין שום סיבה לעבוד עליו יותר מ10 דרות בכל אימון
אימונים על איזור מסויים לא יורידו את כמות השומן שם

שואל השאלה:
לא ארבע סטים .
יש אימונים ביוטיוב נגיד של אירה דולפין 10 דקות אחרכ אעשה של מישהי אחרת עוד 10 דקות ואז של עוד מישהי עוד 10 דקות

אנונימית תעשי אימון אחד של בטן לא יותר

את יכולה כל יום אבל מומלץ 3-4 פעמים בשבוע

שואל השאלה:
זה יעשה לי פס ?

לא
רק הורדה לש שומן בכל איזורי הגוף בעזרת חיטוב ואוכל נכון (גירעון קלורי) יחשוף לך את הקוביות בבטן
אימוני באן מחזקים את הקוביות ומבליטים אותם לאחר חיטוב
בבקשה תיזהרי כי ספורט יכול להיות גם מסוכן

תלוי כמה את מתמידה על זה

שואל השאלה:
אוקי