איך להיות פחות עצלנית ויותר עם מוטיבציה?

בעיה שלך. תכריחי לעצמך.

תגידי לעצמך שאת גרועה אם את לא מתאמנת ואת לא שווה כלום. זה יעזור לך

וואו כמה מינוסים של חסרי בטחון
אנשים זה עובד גם בכיוון ההפוך שאם היא כן מתאמנת אז הערך עולה

אני משתמשת בזה הכל הזמן וזה באמת מועיל.

מזדהה איתך ברמות .
אני חושבת שזה לא עניין של רק להתאמן.
בי זה משפיע בעוד מלא דברים .
ואני באמת מנסה לשנות את זה כי זה נוראי . בי לפחות .
פשוט תרימי את עצמך מהמיטה בלי לחשוב פעמיים .

מה המוטבציה שלך לתאמן ?
חפשי מוטבציות פנמיות ?

למה מינוס? זה מה שאני עושה כדי לגרום לעצמי לעשות דברים. זאת מוטיבציה מאוד חזקה. פשוט קושרים בין הערך העצמי לבין מידת העשייה וזהו....
תאמינו לי שעד שלא תנסו לא תדעו.

שואל השאלה:
אני פשוט רוצה שיהיה לי ביטחון וגם להיות יותר בריאה וזה
חשבתי ללכת לחדר כושר אבל אף פעם לא הייתי ואני מתפדחת
אבל באמת אני חושבת על זה כל היום אני פשוט פורשת באמצע אני לא יודעת מה לעשות שאני אוהב את זה יותר

זה לוקח זמן להתרגל, צריך להתמיד ולא לוותר אני מאמינה שאת תצליחי

אמרתי לך תכריחי את עצמך. אני מכריחה את עצמי לעשות מלא דברים כדי להרגיש טוב עם עצמי
אל תקשיבי לכל הילדים הקטנים פה שיגידו לך שאת מדהימה כמו שאת.
זה לא נותן מוטיבציה.
הדבר היחיד שנותן מוטיבציה זה להרגיש רע עם עצמך שאתה לא עושה משהו מסוים

אין כזה דבר מוטיבציה מוטיבציה זה בולשיט

פשוט מתחילים לעשות. עוזבים את מה שעוצר אותך ומתחילים.
אני מציעה לך תמיד להתחיל עם חימום או אימון של חמש דקות ולהגיד לעצמך לעשות את זה ואז כבר יתן לך כוח להמשיך
מניסיון- כל הצלחה קטנה וכל דבר קטן שאתה מתקדם בו נותן לך מוטיבציה. תעשי אפילו את הדבר הכי קטן וכבר קל יותר להמשיך

ואם זה משהו שקשה לך תקלי על עצמך
שימי את המזרון קרוב
או את הנעלי ספורט
תכיני לעצמך תכנית אימונים קבועה

הסוד זה למצוא משהו שאוהבים

קודם תתחילי בזה שתציבי לך יעדים, מה רצית לעשות ולא העזת? תעזי! אם לא תנסי לא תדעי.
קחי דף ורשמי מה היית רוצה להשיג-תציבי זמנים ותתחילי לפעול בעניין ממחר. תאמצי מנטרה"את רוצה להצליח אבל חוזרת פעם ועם על אותם הטעויות אם עוד לא הבנת תחזורי לאותה נקודה שאת נמצאת בה" וקראי אותה בכל בוקר."אני רוצה ללמוד" לא תאמינ אבל זה עובד-מאמן את המח.
אם את לא יודעת מה ללמוד פתחי גוגל באתר "יואל גבע " וחפשי, אני לא מאמינה שאין לך נטיית לב למקצוע...