אם אני אתאמן על שכיבות שמיכה זה יעשה לי ידיים גבריות?

יבנה לך שריר

ברור שמחזק את היד האחורית..

אם בא לך תראה אותם
https://youtube.com/c/levysfitness

שואל השאלה:
אני בת, אני שואלת אם זה יעשה לי ידיים של גבר?

אם לא תעשי מלא. לא אמור לעשות לך את זה. אבל כן השריר שלך יהיה יותר חזק. בהצלחה
(ממליץ לך לראות קודם את הסירטון שלהם על שכיבות שמיכה.. מסבירים מעולה

לא, זה יכול לחטב אבל כדי לבנות ידיים שריריות או גבריות תצטרכי להשתמש בסטרואידים או לפחות ממש להתאמץ ובאופן מכוון לגרום לזה לקרות, שכיבות סמיכה לא מספיקות בשביל ממש לבנות ידיים שריריות