טיפים ללמידה אינטנסיבית של שעות ארוכות?

לשבת בחדר מסודר , לשים מים ומאכלים שנותנים אנרגיה על השולחן
להרחיק מחשבים ופאלפון

שואל השאלה:
מה עם דד ליינז איך לסדר אותם

למצוא פינה בבית שבה תוכלי ללמוד ללא הסחות דעת. כל שעתיים - שלוש לתת למוח שלך הפסקה קצרה מהלמידה. אני אישית ממש אהבתי לסכם את החומר ולהשתמש במרקרים כדי שדברים חשובים יבלטו לי בעין ויכנסו לי למוח

תבוא/י באווירה של למידה
שאת/ה יודע שעכשיו לומדים
תניח/י את הטלפון בצד, אולי לכבות אותו
בהצלחה:)

כח הרצון

שואל השאלה:
יש לי גם הפרעות קשב וריכוז אז אני לןקחת רטלין כל פעם ואז יש לי רציפות אבל בלי אני לא יכולה לחמוד חמש דקות