איך מתמודדים עם קנאה של בן הזוג?

קנאה היא רגש טבעי ונורמלי. אני מאמינה שאם את שואלת על כך - זה כבר עובר את גבולות הנורמלי וזה משהו שכבר לא נעים לך. כמו חקירות או תחושה שבן הזוג בולש אחרי כל צעד שלך. מצב כזה נובע מרכושנות שמקורה בחוסר ביטחון של בן זוגך. אם אין בהתנהגות שלך סיבות שגורמות לו לקנאה - אין משהו שתוכלי לעשות למענו. הוא צריך לעזור לעצמו בנוגע לחולשה זו באישיותו. מניסיוני האישי בן הזוג הקנאי רק נעשה יותר ויותר קנאי ובסוף - הוא זה שבוגד. אני לא אומרת שזה המקרה אצלכם, אבל אם הקנאה הפכה לדבר לא נעים ולא מתפתח אמון ביניכם או אמון שלו בך - תשקלי פשוט לעזוב אותו ולמצוא מישהו שיאהב אותך ולא יראה בך רכוש שלו.

קשה לתת תשובה ספציפית בהעדר נתונים נוספים - מה פירוש קנאה במקרה שלכם , באיזה קשר מדובר - טרי ? נשואים ?.. , גילכם וכדומה .
באופן כללי , אם מדובר בקנאה קיצונית , אמליץ לבחון את המשך הקשר . אחרת , לברר את סיבת הקנאה , את הביטוי שלה . לנסות ולהבין את דפוס הפעולה וכך לבחון דרכים להתמודדות אפקטיבית עם התופעה . בהצלחה .

קשר טרי של 3 חודשים.
הקנאה נובעת מקשר עם ידידים.
מה אוכל לעשות כדי להרגיע את המצב?

הי יונית,
בקשר של 3 חודשים בדרך כלל המחוייבות והבטחון עדיין לא מבוססים דיים, ויתכן שהקשרים שלך עם ידידים מוסרים לבן זוגך מסר עד כמה באמת המחוייבות ביניכם עדיין אינה מספיקה.
אינה מספיקה ברמה שתוכל להרגיע אותו ושתאפשר לו להיות סמוך ובטוח במקום שלו אצלך.
אם באמת זה המצב, הרי תוכלי לשתף אותו בקשרים אלו, להתחלק איתו בחוויות שאת חווה, בפגישות משותפות ביניכם לבין ידידייך, בהן תוכלי להציג אותו כבן זוגך. יש סיכוי שעם הזמן הוא יבין ויפנים את מקומו אצלך ויחוש בטחון בקשר שלכם.

ולתשובה מתאימה וממוקדת יותר יש להגדיר ולהדגים את הקנאה שגילית אצלו
יש קנאה, ויש מי שמבחינה בה. אני זקוק שתרחיבי מלים גם על סביב מה ששנכם חשים-מגיבים
תוכלי להיעזר במייל "zoogiut" בהמשך
ציון בודאי, מאמן זוגיות

שואל השאלה:
אנחנו בקרוב שנתיים יחד, הדבר לא השתנה..
(התרחקתי מידידי, אבל הקנאה גוברת.)