אני מאובחנת עם דיכאון, ocb, וחרדות

כן את צריכה תשקט שלך

תנסי cbt אולי
מציע לך להתייעץ עם המטפל שלך על זה

ככה זה כל הדור שלנו

תנסי סוגי טיפול שונים.
cbt זה אחלה.
(אין לי מושג מה זה אומר אבל שאלתי את אחותי שיושבת פה לידי, יש לה גם ocd חרדות, ודיכאון).
יש גם המון המון סוגי טיפול, cbt זה די סטנדרטי, תתחילי מזה.
אבל אם את פוגעת בעצמך או אובדנית, או שהרגשות שלך משתנות באופן קיצוני יחסית, אז כדאי לך לנסות dbt, זה מאוד מאוד עוזר. (לא צריך את כל התנאים שאמרתי שם, אפילו אחד מספיק.)
ומאד כדאי לך לקחת תרופות, זה חלק משמעותי מההתמודדות.

עם כוח רצון בעיקר ,
למשל טקסים חוזרים תפחיתי כל הזמן קצת עד שלא תעשי
או שתגידי לעצמך בראש ,הכל טוב לא יהיה כלום אם אל תעשי את זה.

כן את צריכה לחפש דרך שתתאים לך ואנשים שמתאימים לך ורצון אמיתי להשתנות

למצוא דרך להתגבר על הבעיה. כוח רצון מדיטציה
יש הרבה שיטות טיפול שונות. בהצלחה