תכלס אני יכול לשים אבקת חלבון בכל אוכל ויהיה לזה אותו אפקט?

זה לא נשמע בריא במיוחד

שואל השאלה:
^dead

*רק חלבון*

כן אבל זה לא נשמע בריא

כן שים רק חאלבון

זה לא נשמע טעים אולי

שואל השאלה:
אני סובל את הטעם זה בסדר

לא נשמע טעים, לא נשמע בריא כי זה מוגזם וגם זה נשמע יותר מדי. אל תאמץ או תאיץ בעצמך עם כל הקטע של החלבונים והאימונים זה לא חשיבה בריאה וזה מאוד מיותר. אני אישית לא שותה אבקות חלבון כי על פע כמה מחקרים שקראתי זה מוכח שזה משפיע על עור הפנים בצורה שלילית וגם אני מעדיפה לאכול חלבונים טבעיים שהם לא מלאכותיים.

בקיצור פשוט תשתה את הכמות המותרת והרצויה בכל יום אל תעשה את זה בצורה כזאת זה רק ישפיע לרעה כי זה ממש יותר מדי, תאזן את זה אתה לא אמור לסבול.

שואל השאלה:
אני מתרגל לטעם ואני מתכוון שעל כל הארוחות יחד אני שם כמות רק כמו שאני שם בשייק חלבון ככה שזה יוצא כוס מדידה ביום לא יותר מידיי

תתייעץ עם המאמן שלך.

איכ