זה בסדר לעשות אימון של 45 דקות כל יום או עדיף אחרי יום?

אבל אני לא מקצועית או משהו לדעתי פשוט כדי לך להתייעץ עם מאמן או מישהו שמוסמך לזה כדי שלא תפגעי חלילה

כדאי שלא כל יום
את תעיפי נורא מבר ולא יהיה לך כיף

תלוי בסוג אימון, אם כל יום את עובדת על איזור אחר זה סבבה אבל אם כל יום על אותו איזור אז פחות עדיף מנוחה של יום יומיים בין לבין