תוך כמה זמן אפשר לקבל תוצאות מאימונים?

הכי קצת חודש חודשיים אבל זה תלוי כל אחד משהו אחר

זה תלוי

תלוי בהתמדה ובגנטיקה, בסביבות החודש אני משערת שמתחילים לראות.