חלב זה עוזר לחיטוב ולמי שמתאמן ובכושר?

משער .. זה מחזק עצמות

חח לא

לא, 60 קלוריות למאה מיליליטר זה הרבה

שואל השאלה:
בטוח? כי פעם שמעתי שזה עוזר

יש בזה פשוט חלבון

שואל השאלה:
וחלבון זה טוב לא?

בהחלט

שואל השאלה:
אז למה רשמת לא?

כי שאלת אם זה עוזר לחיטוב אז אמרתי שלא כי יש בזה הרבה קלוריות

שואל השאלה:
אבל חלבון עוזר למי שמתאמן וגם לחיטוב למי שזקוק לחלבון

יש מקורות חלבון יותר טובים ופחות קלוריות כמו טונה חזה עוף קוטג כל אלה
ב100 גרם קוטג יש בערך 100 קלוריות ו11 גרם חלבון
ב300 מיליליטר חלב יש 180 קלוריות ו11 גרם חלבון
תראה את ההבדלים

שואל השאלה:
טונה זה פחות הטעם שלי וחזה עוף זה הרבה עבודה אבל קוטג' זה רעיון,תודה

עדיף חלב סויה אותה כמות חלבון במקרים מסויימים יותר ופחות קלוריות

חלב זה לא דבר בריא

חלב זה דבר טוב ברור שיש חלבון ממקורות אחרים אבל הוא גם מקור חלבון בסדר גמור