למה אתם לא יכולים לרוץ 3 קילומטר רצוף?

שואל השאלה:
אני לא יכול נתפס לי השריר וכולו חם ומתוח.
יש מצב זה בגלל שאני צריך פיזותרפיה

מי שלא יכול זה בגלל הסיבולת לב ריאה. לא מדבר על חריגים כמו אסטמה וכאלה. לכל אחד יש קצב לב מקסימלי בהתאם לגיל (ככל שיותר צעירים ניתן להגיע לדופק יותר גבוה) ואפשר להגיע אליו רק בעזרת אימן ותרגול ממושכים מאוד. גם יש את השרירים שמתעייפים, גם הם מתחזקים רק בעזרת אימון. יש עוד פקטור שהוא גנטיקה. ישנם אימונים מיועדים לריצה, ספרינטים, מרחקים ועוד. יש גם אפליקציות לשיפור.... בהצלחה

יכול פשוט לא אוהב לרוץ :]

אני יכולה השאלה מי אמר שלא(; ואני חושבת שזה מהתנשפות

אני יכול אבל זה מעייף

להתחיל לאט לאט, לא מרחקים ארוכים ולהשתדל במישור. עם הזמן מגבירים קצב ומרחקים

המורה שלי פעם אחת הכריחה אותי לרוץ מסביב לשדה בבית ספר שלנו (הוא ענק), כמעט התעלפתי.
סיבולת לב ריאה