כמה תרגילים יש לכם באימון רגיל בחדר כושר?

2 תשובות

בערך 11 בפול בודי.. ב-ab זה אמור לצאת בערך 6

טריגו במישור

5-6

ראגנאר

באותו הנושא:

דופק מהיר באימון בחדר כושר זה נורמלי?

השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?

אם שרפתי 1,200 קלוריות באימון בחדר כושר עד כמה זה טוב??

אימונים בחדר כושר יכולים להיות אפקטיביים באותה מידה של אימונים בבית?

כמה קלוריות בערך אתם שורפים באימון בחדר כושר?

מותר לעשות 3 אימונים ביום(תרגילי כושר וזה ,לא חדר כושר!!)?

הייתי באימון ראשון בחדר כושר עם אבא שלי והתאמנתי במכשירים והיה איזה מישהו(בן 20+ להערכתי)

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

ללכת כל יום בתקופה הזאת לחדר כושר לאימון של שעה שמשלב אירובי ותרגילים זה יותר מדי?

הגיוני שאני מרגישה שאימונים בבית יותר אינטנסיביים לי מאימונים בחדר כושר?

מה עדיף?אימון בוקר בבית/אימון בוקר בחדר כושר/אימון ערב בחדר כושר?