כולי חרדות אני לא יכולה להרדם

אני פשוט מזועזעת ממה שקורה לא מצליחה להרדם אני כל דקה חושבת על מה יקרה עם אני אצא בחוץ מה יקרה בבית ספר שלי וברחוב שלי ומה יקרה למשפחה שלי מרוב הפיגועים האלו אני בחרדות קשות
לפני רגע ראיתי סרטון שלא שמו עליו אזהרה ופשוט בן אדם ישב ליד המכולת איפה שהפיגוע ופשוט המחבל י^רה לו בראש וראו ת\דם זורם לכל עבר ואז הוא עוד פעם ירה בו ואני לא יכולה פשוט לכתוב מה ראיתי שם ולא שמו פאקינג אזהרה לדבר הזה!!
כולי כאבי ראש רוצה ללכת לישון אבל אני לא יכולה !!
הגעתי למצב שאני מפחדת לישון ומפחדת לצאת
מהבית
בבקשה אנשים שיכולים תרגיעו ותעזרו לי