אני צריכה לקחת תוסף ברזל, אבל שעתיים אחרי שאני אוכלת מאכלים מסויימים ושעה לפני

את צריכה כל יום?

שואל השאלה:
כן

שואל השאלה:
כאילו כל ההגבלות מאכלים זה רק כי הברזל יספג פחות טוב

שואל השאלה:
בדרך כלל אני לוקחת על קיבה ריקה (זאת ההמלצה) ואז אוכלת אחרי שעה
אבל קמתי בצהריים היום והייתי ממש רעבה

שואל השאלה:
רק היום

מדברת בכללי או רק היום?
ברזל זה חשוב תנסי לעמוד בזה

מבינה אותך גם אני צריכה לקחת ברזל אבל יש פעמים שאני לא לוקחת או פשוט שוכחת בגלל האוכל
אבל תנסי לקחת כל יום זה חשוב

אני לרוב אוכלת גם עם משהו חלבי אוי
וואי וואי איזה תקלה

את לוקחת את זה ככדור?

לא זה מים כאלה בטעם תפוח מגעיל רצח

אז אני ממליצה לכן לקחת אולי לפני את המוצרי חלב ואחרי שאתן לוקחות את הכדור/סירופ לחכות קצת ( לפחות שעה ) כדי שזה באמת ישפיע

^^ אני לוקחת סירופ כי אני מפחדת לבלוע כדורים אבל הסירופ מתוק ואם זה מגעיל אותי אני שותה מים

אני לןקחת את הכדורים האלה של פריפול ואני תמיד נזכרת לקחת רק כשאני אוכלת משהו שיש בו חלב

^^וואי תודה לא ידעתי את זה ואני כמו סתומה שותה את זה עם חלב חכחכחכח

יש פעמים שאני נזכרת לקחת את הסירופ אבל אז בא לי מוצרי חלב ואני מוותרת

^^ שמחה שעזרתי

שואל השאלה:
צריך שעתיים אחרי מוצרי חלב, קפה, תה, ביצים (ועוד כמה מאכלים.. יש באינטרנט רשימות)
ושעה לפני

אני לקחתי בעבר סירופ והיה דוחה, עברתי לכדורים שזה הכי סבבה לדעתי אבל פשוט תמיד הייתי שוכחת, ועכשיו אני משתמשת במי ברזל האלה (ספאטון) בטעם תפוח ושותה את זה בבוקר על בטן ריקה מעורבב עם חצי כוס מים

^ כן
אני משתמשת בסירופ שהוא מתוק אז הוא לא מגעיל אותי ואני פשוט מפחדת לבלוע כדורים

שואל השאלה:
הסירופ שאני השתמשתי בעבר היה פשוט גועל - טעם סופר חזק של ברזל מתכתי

הבנתי שהכדורים לא נספגים הכי טוב

שהמים נספגים ממש טוב
הסירופ פא קראתי
והכדורים ספיגה נמוכה

באמת צריך? כשאני לוקחת לפעמים אני גם אוכלת איתו

שווה לעשות את המאמץ הזה ולקחת את הברזל לפי ההנחיות, זה ישפיע משמעותית על רמות האנרגיה שלך ועל איכות החיים שלך בכללי, תמצאי לעצמך טריקים לעשות את זה, שימי שעון, תזכורות ותשתדלי לא להגיע למצבי רעב

^ אי אפשר לאכול אחר כך מוצרי חלב יותר משעה בערך כי זה סופג את זה

אמאלה מה אני תמיד אחרי הברזל לוקחת כוס חלב בשביל להעביר את הטעם שיט

^ אני חושבת שאת צודקת ולכל בן אדם מתאים משהו אחר
פשוט אני ממש בעייתית בזה אז אני לוקחת סירופ