אני חייבת לעשות מחר בדיקת דם ואני מפחדת ממש יש לי חרדה ממחטים ומדם אני ממש בלחץ ואני חייבת לעשות

מזדהה כל כך. לא משנה מה אל תסתכלי על המחט, תבקשי שידברו איתך תוך כדי ויעסיקו אותך, תביאי איתך משהו להתעסק בו, בהצלחה

שואל השאלה:
הבעיה שאני בקושי מגיעה למצב של לשבת אם בכלל כבר כמה פעמים יצא שבכיתי ולא הסכמתי להיכנס אפילו

שואל השאלה:
אני יודעת שזה לא יגמר כל כך מהר כי יצטרכו לקחת כמה מבחנות אני צריכה לעשות בדיקה מסויימת וביקשתי כבר מהרופא שאם אני כבר אצליח והמחט בפנים אז שיקחו כבר לבדיקות שגרתיות כי לא עשיתי שנים

עשיתי לפני שבוע בערך ואני גם הייתי לחוצה רצח כי לפני זה לא עשיתי בחיים בדיקת דם (חוץ מאולי כשהייתי תינוקת) וגם כמוך ממש מפחדת ממחטים וכל האלה..
אבל באמת שזה בקטנה והאחות עושה את זה ממש מהיר שבקושי מרגישים משהו.. אז הכל טובב

מבינה אותך אולי תלכי עם מישהו שיכול להרגיע אותך בעצם זה שהוא שם??

שואל השאלה:
אי אפשר להרגיע אותי זה הבעיה אחרת לא הייתי שואלת...
הפעם היחידה שעשיתי בדיקת דם הייתה כי היה לי זיהום ועשו לי איכשהו בכוח כי היו חייבים
אבל עכשיו להיכנס לשם אני בקושי מצליחה
חייב להיות משהו שיכול לעזור

שואל השאלה:
זה לא בקטנה בכלל בשבילי אני שמחה שבשבילך זה כן אבל זה ממש לא בשבילי
פעם אחרונה שהכניסו לי מחט בחיסון לקורונה התעלפתי הרגשה לא נעימה שלא לדבר על המחט שהרגשתי אותו כמעט לגמרי אז עוד יוציאו לי עכשיו דם זה בכלל יהיה הרגשה נוראית בקטנה זה לא

מישהו בא איתך לבדיקה?

משהו חשוב שאמרו לי-
יד רפוייה,
לא להסתכל כל הזמן כשעושים את הבדיקת דם.
ככה את לא מרוכזת באותם שניות של כאב, ןככה הפחד והלחץ יהיו פחות לעןמת אם תסתכלי כשעושים לך את הבדיקה..
יכולה להגיד לך שזה ממש עזר לי!
באמת שיש הבדל.
ועוד משהו-אל תלחיצי את עצמך כבר עכשיו.. את סתם תכניסי את עצמך לסטרס ויותר מידי מחשבות מפחידות לפני וחבל כי זה סתם לא יעזור לך ורק יזיק...
תנסי להתעלם מזה, לחשוב שזה "בקטנה" גם אם זה לא ככה- כי 'מחשבה יוצרת מציאות'..
תבואי רגועה, מןכנה ובאמת שעם הפחד שיהיה או לא יהיה-דקה וזה נגמר

שואל השאלה:
ברור שאני לא אסתכל אחרת אני לא אעשה לא עכשיו ולא אם יש עוד גילגולי חיים גם לא אז חחח
יד רפויה אני יודעת הבנתי את זה בדרך הקשה רק מחיסון
אבל גם אם אני לא מסתכלת בכלל אני יודעת מה קורה ואני יודעת שהולכים להכניס לי מחט ולהוציא לי דם
שאלתי את השאלה כדי למצוא דרך לבוא רגועה כי כרגע אני בכלל לא רגועה ומחר אני בכלל לא אהיה רגועה אני בטיפול בחרדות וביקשתי לעבוד על זה והמטפל שלי ניסה אבל הפסקתי אותו כי לא הייתי מסוגלת אפילו לדבר על זה ובטח שלא לראות סירטונים כי זה חלק מהטיפול
אני הולכת עם אבא שלי אבל הוא ממהר מחר והוא לא יהיה כל כך סבלני גם בגלל שכמה פעמים הוא הלך איתי ובסוף יצאתי בוכה ולא עשיתי

וואיי:/
אם נגיד תעשי קצת ספורט לפני שיעייף אותך זה לא יעזור לך לבוא יותר רגןעה לפני?
את יכולה בבית לעשות באמת ספורט וכל האלה שבאמת מרגיעים את הגוף ובדרך לשמוע שירים שהם כזה יותר שקטים וזה יכול להכניס אותך רגועה יותר.. לא?
אני באמת לא יודעת אבל נראלי דברים בסגנון..
זה יותר בינך לבין עצמך מה מרגיע אותך..? ספורט, סרט אולי, מדיטציה, לאכול שוקולד-כאילו הכל יכול להיות זה רק תלוי בבנאדם..
מצטערת אם לא הצלחתי לעזור:|

שואל השאלה:
תודה שניסית
אבל באמת ששום דבר לא מרגיע אותי זה לא פחד זה חרדה זה כבר שונה בגלל זה אני עושה טיפולים אבל זה היה מהרגע להרגע אז לא יכולתי להתייעץ עם המטפל