כמה קילו אני ארד אם אני לא אוכל יום בערך?

כלום

את לא תירדי
זה לא עובד ככה

את לא תרדי

שואל השאלה:
ושאני גם עושה ספורט

כלום

את תרדי (לא הרבה)
אבל אם לא תאכלי כלום זה יכניס אותך להתקף רעב,אם את רוצה לרדת במשקל ממליצה לעשות זאת בדרך בריאה ❤

את תרדי בערך חצי קילו , אבל החצי קילו הזה יהיה של נוזלים ובגלל זה את תעלי מהר.. אם את רוצה לרדת במשקל צריך אוכל ונוזלים , לא הרעבה.. אני ירדתי כבר 6 קילו עם כל מיני שיטות .. אם את רוצה עצה : לפני כל ארוחה לשתות 2 כוסות מים ובאמצע+בסוף עוד 2 כוסות, להימנע מפסטה , להקפיד על ספורט, להסכים לעצמך נשנוש פעם ביום, אם יש לך התקף נשנוש אז תנשנשי ירקות..
בהצלחה, ואל תרעיבי את עצמך

את לא תרדי
וממש לא כדאי שתעשי את זה