לא יודעת איך להסביר למשפחה שלי שיש לי חרדה חברתית וגם לידם

כל פעם כשיש מפגש קשה לי ממש לידם אפילו אני לא מרגישה בנוח מכלום קשה לי לדבר ולתקשר איתם ואני מרגישנ שבא לי לבכות ,
היום הלכתי ופשוט לא הצלחתי לאכול לידם כי לא הרגשתי בנוח בכלל אז פשוט קמתי ואז סבתא שלי אמרה לי
"למה את כל פעם עושה לי את זה אני רוצה שתהיי עם כולם"
והיא לא מבינה שאני באמת לא מצליחה וקשה לי כבר
פשוט הלכתי הביתה בלי להגיד לאף אחד
ועכשיו גם יש ארוחת שישי אצל אבא שלי ולא בא לי להיות עם אף אחד והוא התקשר ובטעות שמעתי שהוא אמר "אני כל הזמן לוקח אותה ומחזיר אותה מהבסיס אני נחמד איתה"
הוא לא מבין שאני לא יכולה פשוט קשה לי באמת שאני מנסה לקום ולהתמודד עם זה אבל כל פעם אני פשוט לא מצליחה ואני שונאת להיות איתם
אני באמת לא יודעת איך להסביר להם שיש לי חרדה חברתית ושזה לא רק איתם זה ככה גם עם אנשים בבסיס או עם חברים שלי אני רוב הזמן בבית ואם אני יוצאת פעם אחת הם אומרים "אה אז היא בסדר היא פשוט סתם לא רצתה לבוא , איזה אנוכית."
אין לי כוח יותר לכלום באמת