יש לי קצת בטן וטני רוצה להרזות קצת בבטן אימונים טובים לשבועיים דחוך

אי אפשר להרזות רק בבטן

לילי סבארי טובה
אבל קחי בחשבון שאם יורדים במשקל אז יורדים בכל הגוף, לא רק באיזור ספציפי אחד

https://youtu.be/iajn9f9xjvk

זה טוב