תקשיבו, אני ממש בלחץ בזמן האחרון, ואני מנסה לשדר ביטחון ורוגע, ושהכל זורם, אבל זה ממש לא ככה

משהו מציק לך בתת מודע ואת חייבת לנסות להבין מה
יש מקרה שקרה או שעומד לקרות שמלחיץ אותך? את בסביבת אנשים לחוצים? תחשבי לעומק ותנסי לפתור את הלחץ

שואל השאלה:
אני באמת לא יודעת! וקורה לי לפעמים שאני פשוט פורצת בבכי

תנסי לפרוק את הלחץ בכתיבה או לנסות להבין ממה זה נובע(כתבתי פעם לחבר טוב שלי על איזה שאלות לענות כשהוא לא יודע למה הוא מקבל התקפי חרדה וזה עזר לו להבין יותר מה גורם לזה ולשים לב לזה מראש)
אל תתעלמי מזה כי זה מחמיר אם מתעלמים, תני לזה את המקום שלו ותנסי אולי לעשות מדיטציה/דימיון מודרך/פעילויות מרגיעות כמו שירים רגועים, ציור או אפילו ספורט כדי לפרוק לחצים

תאמיני שיהיה בסדר ותראי שיהיה בסדר :)

שואל השאלה:
תודה