אם אני מתאמן 45 דק ביום 7 פעמים בשבוע אני אראה תוצאות או יותר זמן במכון צריך?

80% אחוז זה תזונה אימונים זה החלק הקל

שואל השאלה:
קשה לקחת הפסקה

טוב שלא אמרת 100 אחוז
ובקשר לשאלה
אתה צריך לתת לגוף לנוח יומיים לפחות
אל תעמיס על עצמך יותר מדי זה לא בריא
השריר צריך לנוח

תכלס הגוף צריך גם קצת מנוחה שלא תפצע את עצמך אם זה הפעם הראשונה שאתה מתחיל להתאמן

עדיף שתיקח באמצע השבוע יום יומיים מנוחה ולא תעבוד על אותו שריר כמה ימים ברצף

יותר מדי גבר
תעשה 3 בשבוע 1:30-2

שואל השאלה:
זה ממש קשה לקחת הפסקה אחי