היו לי כמה התקפי חרדה ברצף שלשום אחרי תקופה ארוכה שלא חוויתי התקפים בכלל, ומאז אני עם בחילות ומרגישה לא טוב פיזית

סביר להניח שזה קשור.. סטרס וחרדה מאוד משפיעים פיזית על הגוף

שואל השאלה:
יש דרך להוריד את הסטרס לרמה שזה לא ישפיע עליי בצורה פיזית?

מהנסיון שלי עם התקפי חרדה יש מאוד קשר.
אחד הדברים שמאוד עוזרים לי זה למרות הקושי עדיין להיפגש עם חברים ולשבת ללמוד (ככה אני מתרכזת במשהו אחר).
ובנוגע לבחילות תאכלי דברים יותר מלוחים, לימון
אני בתקופות של התקפי חרדה עושה המון מדיטציה מהאפליקציה של מיכל ינאי

כן זה קשור כי המצב הנפשי יכול להשפיע גם על המצב הפיזי