5 תשובות
לא יודעת אם תוך יומיים אבל כן
תקשיבי. כל יום לעשות אחד יותר מהשיא באמת לנסות וכנראה שתוך שבוע תראי הבדל אבל לא תוך יומייםת את כן יכולה לעשות כל שלוש שעות 5 שכיבות שמיכה ואולי תגיעי לקצת יותר עדיף מ4.
להתאמן כמה שיותר אבל לקחת גם הפסקות
פשוט צריך להתאמן ולעשות את זה הרבה
לי הייתה בגרות פנימית והמורה פשוט שמה כדור ואמרה שצריך לעשות עד הכדור, זה ליטרלי הציל לי את הציון, עשיתי 30
באותו הנושא: