היי אני יוצאת לטיול ויש לי טראומה מכינים (נודרת שזה לא ספאם כנסו)

אוקיי אז ככה בגיל 5,6 בערך היו לי כינים בגן וראיתי בגוגל תמונה של הכינים ומאז אני בטראומה מהכינים,
בגיל 8 קיבלתי שוב כינים והקאתי הרבה מאוד פעמים במהלך היום כי נזכרתי איך הן נראות, אחותי קיבלה שנה אחרי ושוב הקאתי,
אני לא סובלת את זה, אני בדיכאון אני בוכה זה עוקץ ומגרד וזה מגעיל כל כך לא מבינה אנשים שמסוגלים לחפש "כינים" בגוגל
והיום אני בת 14 אני יוצכת לטיול ואני מפחדת שיהיו לי כינים בטיול הקודם כשכולם חזרו הייתה מגיפת כינים *ומזל* שלא באתי.
איך להימנע מזה? לכו תדעו אולי באוהל ובשק שינה שלי יש כינים אלוהים שישמור