אילו דברים הייתם עושים על מנת להתגבר על חרדה חברתית?

יש קבוצות שעוזרות בשם "רקפת"
פרושות בארץ.

מציע לנסות להכיר אנשים חדשים
להתחיל בקטן, להגיב למישהו על פוסט באינטרנט
ואז בכיתה ואז ברחוב לדבר עם מוכר
ואז במסיבה ולאט לאט להתקדם

שואל השאלה:
כבר שם #רקפת

גם לי יש חרדה חברתית אבל בעיקרון כל יום אני מנסה לדבר עם אנשים לפחות קצת ולהיות יותר בטוחה בעצמי שהכל בראש ואף אחד לא שופט אותי כמו שנדמה לי :)

כוח רצון והמשפט ''לא לחשוב'' אם יש משהו, פשוט לעשות אותו באותו רגע, בין אם זה להיכנס לכיתה, ללכת בלי מסיכה, לבקש עזרה מבן אדם וכו.
החרדה התחילה לעבור גם כשעלה לי הביטחון

אני עושה לפעמים מדיטציות ואני במפגשים עם אנשים עם אוטיזם כמוני, ואני לומדת, ונוסעת לתל אביב לפגוש את מלווה תעסוקית ואחרי זה אני בעזריאלי , אני גם בסדנה לזוגיות , אני כותבת וגם עושה תרגילים לאינטגליה רגשית לרגשות שלי מהרגשות רעים לקלים וצריך לתרגל, אני גם נחשפת להרבה אנשים ואני בטיפול נירופדיבק ואמור להיות אבחון לבדוק אם צריך עוד או לקצר או משהו את הטיפול אחרי כמה זמן . ואני גם צריכה לחפש עבודה באינטרנט אז אני עושה מה שאני יכולה