נכון יש אנשים שעושים שכיבות שמיכה ונאחזים במשקולות על הריצפה איך זה משפיע על התרגיל?

שואל השאלה:
כן

זה נותן טווח תנועה גדול יותר ולכן העבודה על השריר קשה יותר (אתה מתכוון מחזיקים משקולות בתור ידיות כן?)

זה פשוט נותן יותר טווח תנועה למתיחה של השריר

לפי מה שאני יודעת זה רק בשביל להוריד עומס מהמפרקים ביד, לא יותר קל או קשה

טווח תנועה יותר ומנח מפרק נוח יותר