מישהי עם שרירי quads (הירך מקדימה) בולטים - מוריד מעלה?

זה כי הן לא נדירות כמוך

שואל השאלה:
חחח ❤

שואל השאלה:
כי דיברתי עם חברות וזה, והן אמרו שהן עושות רק תרגילים ממוקדי ישבן, ולא סקוואטים וכאלה כי זה בעיקר לרגליים ולא לישבן

מעלה רצח

איך משהו כזה יכול להוריד??

שואל השאלה:
האמת שענית לי על עוד שאלה ששאלתי בנושא הזה לפני כמה דקות חחח

חשדתי שזו אותה אחת