מתי האינדקס קרינה הכי גבוה במהלך היום כדי להשתזף?

בסביבות 10:00 בבוקר עד 16:00 בקיץ, אבל בזמן הזה יש סיכון גדול להישרף, למה אתה צריך הרבה קרינה אני לא מבין אני אישית משתזף טוב מאוד אחרי 16:00 אחר הצהריים, הקיץ הישראלי שלנו מאפשר זאת.