הצלחתי להירדם בשתיים אבל קמתי שוב פעם-להתקלח עכשיו כדי להצליח להירדם?

או כדאי לי לקום בשש ולהתקלח
30 במאי 2022, 04:21
עייפותשינהבוקרלילה    
2 תשובות
לקום בשש
לכי לישון עכשיו
נ
נקודּה
ברור
B
Bלי מוh
באותו הנושא:
הצלחתם להירדם או שסתם קמתם מוקדם ?
קמתי היום בשתיים בצהרים איך להצליח להירדם עכשיו?
אני בקושי הצלחתי להירדם ואז פתאום שמעתי משהו זז בחדר שלי נבהלתי קמתי ופתאום אני רואה פרפר/עש בגודל של ג'וק ענק
אני לא מצליחה להירדם הלכתי לישון בחופש כל יום בשתיים בלילה וקמתי בשתיים בצהריים מה לעשות??
קמתי לפני שעה כי הייתי צריך להשתין, אחר כך חזרתי לישון ולא הצלחתי להירדם מלא זמן!!
להישאר ערה??נרדמתי ב9 וקמתי ב4 ולא הצלחתי להירדם
לא הצלחתי להירדם עד עכשיו ואני עוד מעט קמה ליום ראשון בעבודה חדשה, מה עושים??
זה הגיוני שהלכתי לישון בשתיים וחצי (בלילה) ואז קמתי בשתיים וחצי בערך ואני עדיין עייפה ?
נרדמתי ב11 וקמתי ב4 ורבע ואני לא הצלחתי להירדם עד עכשיו ( עצמתי עיניים )
יש לי מבחן גדול היום וקמתי בשתיים וחצי מהלחץ והתאמנתי אליו המון ואני לא מצליחה להירדם וברבע לשש אני קמה להתאמן למבחןשוב.
הלכתי לישון ב12 בלילה קמתי ב6 ומשהו וחזרתי לישון אבל התעוררתי מלא באמצע בסוף הצלחתי להירדם וקמתי ב7 ועשריםישפיע על בלילה